امروز
۵ شهریورجلسه کاریموقعیت مهم · استرس پیشبینیشده 7/10
!پیادهرویهدف رفتاری امروز
✓فضای شخصی تو
سلام. امروز با خودت چطوری؟
مسیر فعلی
آرامتر شدن در موقعیتهای اجتماعی
پیشرفت قرار نیست همیشه رو به بالا باشد. ما چیزی را نشان میدهیم که از رفتار و تجربه واقعی تو میبینیم.
43%پیشرفت
اعتماد اندازهگیری: متوسطجلسه ساعت ۱۰ رو یادمه.
اگر بخوای قبلش پنج دقیقه روی چیزی که معمولاً موقع مذاکره فشارت میده کار میکنیم.
سه موقعیت اخیر را با وجود اضطراب انجام دادی؛ شش هفته پیش معمولاً یکی از آنها را عقب میانداختی.
اجتناب رفتاری ↓ 18%